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IPC : CHALLENGE / WOD FUSION - SUPER SAIYAN
Автор: Invictus david
Загружено: 2016-04-17
Просмотров: 903
Описание:
ACCROCHEZ VOUS
**** WOD FUSION - SUPER SAIYAN
PAR ÉQUIPE DE 2, effectuer
3 ROUNDS de :
50 Clusters à 60kg
50 Pull ups
50 Release push ups
50 Cal row
50 Toes-to-bar
50 Burpees
**** CONSIGNES :
Un athlète doit effectuer au moins 15 répétitions sur chacun des exercices.
Si il existe un écart supérieur à 1'30'' entre votre meilleur temps et votre plus mauvais : vous avez une pénalité ! Vous devez alors effectuer un 4ème Round
Temps 1 IPC et Max : 17'51''
Temps 2 IPC et Max : 19'16''
Temps 3 IPC et Max : 18'17
**** TOTAL : 55'24''
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