CHRISTOPHE ANDRÉ : 10 CONSEILS POUR PRENDRE CONFIANCE EN SOI

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Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certains échouent dans la vie et d’autres réussissent ?

La peur d’être jugé ?
La procrastination ?
Le perfectionnisme ?
Le manque de motivation ?

Peut-être bien un peu de tout ça en réalité…

Mais ce ne sont que des conséquences d’une seule et même cause : le manque de confiance en soi.

Il est là le véritable frein à la réalisation de nos rêves.

Ce satané manque de confiance en soi qui nous ronge, nous bloque, nous fait remettre au lendemain ce que nous pourrions commencer aujourd’hui même…

Les neuroscientifiques étudient la confiance en soi depuis des dizaines d’années.
Ils ont très clairement mis en évidence lors de nombreuses études que l’être humain a une tendance naturelle à se focaliser sur ses points faibles et ses échecs, plutôt que de valoriser ses réussites et ses qualités.

C’est le fameux biais de négativité.

Et ils ont aussi mis en évidence que le manque de confiance en soi était tout sauf inné.

Et que donc, si ce n’est pas inné, ça peut se corriger avec la bonne méthode.

Dans cette webconférence, Christophe André vous donne des clés essentielles pour avoir plus confiance en soi, et notamment :

Comment cesser de se dévaloriser ?

Comment ne plus avoir peur du jugement des autres ?

Comment sortir de sa zone de confort et prendre confiance en soi ?

Qui est Christophe André ?

Médecin psychiatre, spécialiste de la psychologie des émotions et de la méditation de pleine conscience, Christophe André a été l’un des tout premiers médecins à proposer la méditation à ses patients dès 2004.
Il a accompli l’essentiel de sa carrière à l’hôpital Saint Anne de Paris, au sein de l’unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.
Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard de la Fondation pour la Recherche Médicale.
Conférencier à succès et auteur de nombreux ouvrages vendus à des centaines de milliers d’exemplaires en France et à l’étranger, Christophe André est l’un des chefs de file de la méditation de pleine conscience laïque en psychothérapie.

Christophe André a déjà réalisé 2 masterclass pour MentorShow.

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00:00 Introduction et Présentation
07:08 Quels sont les conseils face à l'auto-dévalorisation ?
10:41 Le manque de confiance en soi : vers un perfectionnisme qui stress
12:44 Comment je gère la peur du jugement des autres ?
22:38 Comment sortir de sa zone de confort et oser réaliser tous les projets dont on rêve ?
29:55 la confiance en soi est un muscle qui se travaille
30:41 Que fait-on si malgré avoir lu ou entendu plein de conseils, on n'arrive pas à avancer et à oser.
32:16 Confiance et estime de soi. Est-ce la même chose ?
34:18 Comment reprendre confiance quand on est constament dévalorisé ?
37:35 Quelle est la meilleure manière de travailler la prise de parole en public ?
42:03 Comment reprendre confiance après un divorce, des manipulations ?astination est elle le fruit d'un manque de confiance en soi ?
45:32 La procrastination est elle le fruit d'un manque de confiance en soi ?
47:57 Le mot de la fin