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芒種節氣這樣動！瑜伽脊椎扭轉式、抱膝式、弓式 三分鐘健身操幫助消化舒緩腸胃排便順暢【Yahoo TV
Автор: 節氣健康指南
Загружено: 27 мар. 2025 г.
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芒種是夏天的第三個節氣
美女中醫師蘇玟今提醒大家
此時正逢梅雨季節，氣候又濕又熱
體內濕氣黏濁，首當其衝影響消化與排泄機能
容易發生消化不良、食慾不振、腹脹想吐、大便濕黏等症狀
可以多吃一些清熱利濕的食物如苦瓜、綠豆等
最近盛產的芒果也不要吃太多以免脹氣加重
運動名模林可彤現場教學三招幫助腸胃蠕動的運動
有瑜伽的脊椎扭轉式、抱膝式、弓式
跟著做3分鐘就能按摩腸胃、促進體內循環
在家也能輕鬆完成唷！
更多《節氣運動》影音：https://tw.tv.yahoo.com/solartermexer...
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