혈관 청소부라 불리는 비트 ! 대충 드시면 혈관 청소도 못하고 부작용만 생깁니다. 비트 드시기 전에 꼭 보세요-비트 부작용, 비트효능, 비트 먹는 방법, 비트 보관 방법

혈관청소 대명사인 비트처럼 영양성분 함량이 높은 슈퍼푸드 일수록 양냘의 칼을 가지고 있습니다.
개인 건강 상태에 맞추어 부작용을 최소화시켜서 섭취를 하면 땅에서 나는 모든 음식은 보약이 될 수 있습니다
그러나 친구 따라 강남 간다고 너한테 좋으니 나한테도 좋겠지 아무 생각 없이 따라 먹으면 건강에 해가 될 수 있습니다
비트는 옥살산이 많고, 혈당지수 GI 도 낮은 편이 아니라서 신장이 약하신 분, 당뇨가 있으신 분들은 주의가 필요한 음식입니다.
또한 비트는 비투리아 ( Beeturia) 증상을 유발핣니다
비트는 개인 건강 상태에 따라 삶거나 찌거나 주스로 먹어야 합니다
비트 효능과 비트부작용, 비트 보관방법과 비트 제대로 먹는 방법입니다

※믿고 신회할 만한 참고자료
호모시스테인이 인체에 미치는 영향
https://my.clevelandclinic.org/health...

베타인과 호모시스테인혈증
https://academic.oup.com/ajcn/article...

고혈압을 위한 비트 뿌리 주스의 식이 질산염
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

비트 뿌리와 잎 추출물은 전립선암 세포 증식, 이동 및 성장 신호 전달 경로를 억제
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34132...

다양한 조리 방법이 식물성 옥살산염 함량에 미치는 영향
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15826...

네오베타닌 함량이 높은 비트 주스가 건강한 사람의 초기 인슐린 반응에 미치는 영향
https://www.cambridge.org/core/journa...

제2형 당뇨병에서 식이 질산염이 혈압, 내피 기능 및 인슐린 감수성에 미치는 영향
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.thelancet.com/journals/la...

비투리아 증상과 철분 흡수 관계
https://www.thelancet.com/journals/la...

[Disclaimer]
본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는것이 아닙니다. 영상의 모든 내용에 대해 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 어떠한 책임도 질 수 없음을 알려드립니다

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