Chế độ đi bộ 6-6-6 | Vui Tuổi Hưu

Chế độ đi bộ 6-6-6 có thể giúp tối đa hóa lợi ích của việc đi bộ, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nhiều lợi ích sức khỏe khác. Đây là phương pháp đi bộ vào lúc 6 giờ sáng hoặc 6 giờ chiều, khởi động và hạ nhiệt 6 phút trước và sau khi đi bộ. Mời các bác cùng Vui Tuổi Hưu tìm hiểu cách đi bộ này.
00:00 Giới thiệu
00:20 1. Đi bộ vào lúc 6 giờ sáng
00:49 2. Đi bộ lúc 6 giờ chiều
01:08 3. Khởi động và hạ nhiệt trong 6 phút