موسیقی مدیتیشن 3 دقیقه ای ، مناسب برای مدیتیشن ، ریلکسیشن ، آرامش و یوگا

سلام دوستان امیدوارم حال همه تون خوب باشه...


اینم یه موسیقی کوتاه برای کسایی که میخوان تازه ریلکسیشن و مدیتیشن با موسیقی رو شروع کنند.


ترجیحا در مکانی آرام و بی سر و صدا گوش دهید.قبل از گوش دادن ذهن خود را هر چه میتوانید از افکار منفی پاک کنید.هنگام گوش دادن هم دراز کشیده چشم ها را بسته و با تن صدای متوسط گوش کنید.