Tendinites d'EPAULE: exos et explications avec Coachkiné

Les tendinites d'épaule (ou tendinopathies) concernent souvent les tendons de la coiffe des rotateurs (principalement les sus-épineux ou sub-scapulaire).
Dans cette vidéo, je t'explique comment prévenir une aggravation et faciliter la cicatrisation du tendon avec quelques exercices fondamentaux et faciles à mettre en œuvre chez toi.

Car la prise en charge d'une tendinite d'épaule passe par des soins directs chez le (massage MTP, thérapie manuelle, physiothérapie...) mais aussi par des exercices et auto-exercices à faire chez soi (assouplissements, normalisation articulaire, renforcement musculaire, lutte contre les déséquilibres de force...)

Le mécanisme de la tendinite à l'épaule est la dégradation des tendons. Toute activité qui conduit à l’inflammation de cet organe fibreux est de ce fait considérée comme un facteur de risque de cette maladie articulaire. Ainsi, les personnes qui utilisent leurs épaules pour des tâches lourdes au travail (menuisier, plâtrier, jardinier…) ou pour des exercices sportifs comme la nage, le baseball, le golf… sont plus susceptibles de développer une tendinite au niveau de l’épaule.

Il faut savoir que les sujets âgés présentent aussi plus de risque de développer une tendinite. Avec l’âge, les tendons deviennent de moins en moins souples et de moins en moins résistants.

Nota Bene: Si tu professionnel (kiné) je t'invite à utiliser ton DPC pour profiter de la formation complète de prise en charge du patient porteur d'une tendinopathie non rompue de la coiffe, module en E-learning de 6 heures préparé en collaboration avec Canal Santé et contenant + de 40 vidéos.
Cette formation en ligne vous permettra de mettre à jour vos connaissances sur l’actualité des approches rééducatives de la coiffe des rotateurs et d’adapter au mieux votre prise en charge en fonction de l’évolution du bilan initial.
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Références scientifiques (extraits) :
https://www.tminstitute.fr/files/tmi/...
https://www.epauleautop.com/wp-conten...