حريشات بلديين بدقيق الشعير فقط 100% بدون خميرة صحيين وسريعين للفطور وتقوية المناعة 💪

حريشات بلديين بدقيق الشعير فقط 100% بدون خميرة صحيين وسريعين للفطور وتقوية المناعة 💪

المقادير الكاس مقياس 250 غ🌸

2 كيسان دقيق الشعير ( Gerstenmehl)

1 كاس ماء

ملعقة صغيرة ملح

ملعقة كبيرة زريعة الكتان

ملاعق كبيرة زيت الزيتون

30غ الكركاع أو الجوز أو عين الجمل

وبالصحة والراحة


صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈   / nadia_gerhards_kitchen  


كوكيز صحي بدون غلوتين لشرب الشاي أو القهوة غني بالألياف لصغار والكبار 💪💪💪    • كوكيز صحي بدون غلوتين لشرب الشاي أو القهوة...  


حصريا أروع وأسهل كيكة صحية بدون غلوتين باليقطين لذييذة بزاااف👌👌    • حصريا أروع وأسهل كيكة صحية بدون غلوتين بال...  


فطور سريع غني بالبروتين بدون خبز أو غلوتين 💪💪    • فطور صحي سريع غني بالبروتين بدون خبز أو غل...  


تدبيرات وأفكار / عصير لتقوية المناعة 💪💪    • تدبيرات وأفكار / عصير لتقوية المناعة 💪💪  


ميني تورتيلا صحية بدون غلوتين بحشوة سريعة ولذيذة برااااف😋😋    • ميني تورتيلا صحية بدون غلوتين بحشوة سريعة ...  


الگرانولا بدون فرن أو دهون بمكونات صحية عالية البروتين بطريقة سريعة👌👌    • الگرانولا بدون فرن أو دهون بمكونات صحية عا...  


بيتزا صحية بدون غلوتين او أي نوعية الدقيق سريعة ولذيذة بزاااف 😋😋   • بيتزا صحية بدون غلوتين او أي نوعية الدقيق ...  


خبز الجاودار بالخميرة البلدية صحي غني بالالياف الخبز الالماني الشهير باسرع واسهل طريقة 💯    • خبز الجاودار بالخميرة البلدية صحي غني بالا...  


أكلة صحية سريعة للعمل او الاسبوع عالية البروتين أقل من نصف ساعة 💪💪    • أكلة صحية سريعة للعمل او الاسبوع عالية الب...  


3️⃣ وجبات يوم كامل لخسارة الدهون عالية البروتين بدون حرمان 💪💪💪    • وجبات يوم كامل لخسارة الدهون عالية البروتي...  


2️⃣وجبات يوم كامل لخسارة الدهون عالية البروتين بدون خبز أو غلوتين💪💪    • وجبات يوم كامل لخسارة الدهون عالية البروتي...  


أسرع وألذ صلصة البيستو اقتصادية غنية بالحديد والفيتامينات ب 3 مكونات 💪💪💪    • أسرع وألذ صلصة البيستو اقتصادية غنية بالحد...  


1️⃣وجبات يوم كامل لخسارة الدهون غنية البروتين بدون خبز 💪💪💪    • وجبات يوم كامل لخسارة الدهون عالية البروتي...  


تحضير ساندويتشات صحية سريعة لطريق السفر 👌👌    • تحضير ساندويتشات صحية سريعة لطريق السفر 👌👌👌  


وجدي فطور صحي سريع بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات 💪💪💪    • وجدي فطور صحي سريع بالشوفان غني بالبروتينا...  


خبز البروتين في 5 دقائق فقط بدون تخمير للفطور الصحي 💪💪💪    • خبز البروتين في 5 دقائق فقط بدون تخمير للف...  


كفتة العدس ألذ من اللحم عالية البروتين مع صلصة صحية نباتية بطريقة سريعة ولذيذة 👌👌👌    • كفتة العدس ألذ من اللحم عالية البروتين مع ...  


وجدي فطور صحي سريع حرشة بدقيق الذرة فيها مكونات يضبط الهرمونات عند النساء 💪💪💪    • وجدي فطور صحي سريع حرشة بدقيق الذرة فيها م...  


وجدي فطور صحي سريع بدون شوفان غني بالبروتينات والفيتامينات 💪💪💪    • وجدي فطور صحي سريع بدون شوفان غني بالبروتي...  


خبز سريع للفطور بدون غلوتين بدون السيليوم بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة 3 أنواع مختلفة 💪    • خبز سريع للفطور بدون غلوتين بدون السيليوم ...  


عصير سحري طبيعي بمكونين فقط غني بالفوائد💪💪💪    • عصير سحري طبيعي بمكونين فقط غني بالفوائد💪💪💪  


وجدي فطور صحي سريع بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات 💪💪💪    • وجدي فطور صحي سريع بالشوفان غني بالبروتينا...  


أفضل عجينة بيتزا بدون غلوتين بمكون واحدفي 5 دقائق فقط مع حشوة لذيذة بزاف 👌👌    • أفضل عجينة بيتزا بدون غلوتين بمكون واحد في...  


أفضل بديل بينيي بدون غلوتين وبدون زيت كيجي خفيف ورطب في 5 دقايق فقط رووووعة 100%    • أفضل بديل بينيي بدون غلوتين وبدون زيت كيجي...  


تحلية صحية باردة غنية بالبروتين في منتهى الرووووووعة 👌👌👌    • تحلية صحية باردة غنية بالبروتين في منتهى ا...  


صلصة البيسطو بالطماطم الجافة سريعة ولذيذة 👌👌👌    • صلصة البيسطو بالطماطم الجافة سريعة ولذيذة 👌👌👌  


مخمر الملفوف الصحي غني بالبكتيريا النافعة للقولون وتقوية المناعة (الساوركراوت)💪💪    • مخمر الملفوف الصحي غني بالبكتيريا النافعة ...  


خبز بدقيق القمح الكامل فقط بالخميرة الطبيعية غني بالألياف والبكتيريا النافعة 💪💪    • خبز بدقيق القمح الكامل فقط بالخميرة الطبيع...  


كيكة صحية بدون غلوتين بدون دهون وبدون حرمان سريعة ولذيذة 💪💪💪    • كيكة صحية بدون غلوتين بدون دهون وبدون حرما...  


أروع كيك بارد صحي بدون غلوتين بدون فرن بدون جيلاتين وبدون حرمان سريع ولذيذ بزااااف 👌👌    • أروع كيك بارد صحي بدون غلوتين بدون فرن بدو...  


حريشات بلديين بدقيق الشعير فقط 100% بدون خميرة صحيين وسريعين للفطور الصحي وتقوية المناعة💪💪    • حريشات بلديين بدقيق الشعير فقط 100% بدون خ...  

#الخبز_صحي_للفطور، #خبز_بدون_ذلك، #خبز_للفطور_والسوندويتشات، #الباكيط_سهل، #الكومير_الفرنسي،#الباكيط_الفرنسي، #المخبوزات، #خبز، #Pain_de_mie #أنواع_الدقيق_في #ألمانيا #المانيا #الرياضة #رياضة #حريشات_صغار #حريشات #الحرشة #حرشة_ #الشعير #الكركاع
#دقيق_ريجيم، #وجبات_صحية، #كيتو_دايت، #الخبز. #دايت، #zuckerfrei #Rezepte #kochen_zu_Hause #keto