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倪海廈：多活二十年的秘訣，從戒掉 3 個晨起壞習慣開始！別讓它們偷走陽氣，提前衰老！
Автор: 銀髮之家
Загружено: 2025-11-03
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⚠️ 真正的養生，不在於吃多貴的補品，而在於「不耗損」！倪海廈老師揭秘：決定你能否長壽的關鍵，就藏在每天起床後的一小時內！
很多人每天早上起床後做的三件「習以為常」的事——喝水、洗澡、運動，卻在錯誤的時間點，變成了偷偷洩掉你陽氣、讓你未老先衰的「健康小偷」！陽氣，是生命的根本動力，陽氣足則百病不侵，陽氣耗則百病叢生。
✅ 這支影片，是倪師送給你的「長壽說明書」： 👉 起床後三大「泄陽」惡習：立刻喝水、立刻洗澡、立刻劇烈運動。 👉 為何早上洗澡，是「內泄陽氣，外感濕寒」的雙重傷害？ 👉 運動的黃金時間點！天沒亮就去跑步，為何反而是「跟老天爺對著幹」？ 👉 學會正確的晨起三部曲，每天為自己的陽氣「充電」，而不是「漏電」！
從今天起，停止無謂的內耗！把這三個小小的順序改過來，日積月累，你將比同齡人多擁有二十年的健康與活力！
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