Главная ошибка в подтягиваниях, из-за которой не растёт спина

ЗАБИРАЙ СКИДКУ В МОЁМ МАГАЗИНЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ - https://masgutov.pro/bady/promo?gcao=52651...

⚠️ Частая ошибка — скругление спины, когда становится тяжело
🧠 Важно держать тело в одной плоскости, не тянуть шеей
💥 Работают локти — именно ими «давим» вниз
🦾 Концентрация на ровной позиции = включается спина, а не трапеция
🕒 Оптимальный отдых между подходами — около 3 минут
🔥 Качаем спину с умом, не по инерции


#подтягивания #спина #техникаупражнений #фитнесдлявсех #биомеханика #спорт