Yoga doux pour les hanches : parfait après une journée assise
Автор: Yoga du visage avec Julie
Загружено: 2025-11-16
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Coucou les magiciens du quotidien ✨
Aujourd’hui, je vous partage une séance de 10 minutes de yoga doux au réveil pour délier votre corps, relâcher les tensions de la nuit et commencer la journée avec calme et énergie. 🌿
🌞 Au programme :
• étirements doux,
• mouvements fluides,
• respiration apaisante,
• un réveil progressif de la colonne, des hanches et du haut du corps.
Cette pratique est parfaite pour :
• remettre le corps en mouvement sans stress,
• relancer la circulation,
• apaiser le mental,
• installer une intention positive pour la journée.
✨ Annonce importante
À partir de maintenant, toutes les vidéos de yoga seront publiées sur ma nouvelle chaîne :
👉 Mon Rituel Yoga avec Julie
/ @monrituelyogaavecjulie
C’est un espace entièrement dédié au yoga, à vos rituels du quotidien et à vos pratiques bien-être.
Si vous aimez cette séance, pensez à vous abonner ici, et surtout à rejoindre ma nouvelle chaîne pour la suite des vidéos yoga. 🌸
Belle pratique et belle journée à vous ✨
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