Как принимать витамины и минералы? Нехватка витаминов. Витамин D, A, группа B, витамин С и другие

Стань специалистом помогающей профессии в Университете образовательной медицины https://clck.ru/3FrQ5C

В этом видео вы узнаете:

1. Можно ли получить необходимые витамины из еды или необходимо всегда принимать дополнительно?
2. Как избежать передозировки витаминов, и в каком случае это может быть опасно?
3. Можно ли принимать комплексы витаминов и минералов в одной таблетке? Будут ли они усваиваться, если есть полноценное питание?
4. Какими курсами нужно пить витамины и нужно ли делать перерыв?
5. Нужно ли проходить обследование перед приемом витаминов, чтобы узнать, есть ли дефициты?
6. Какие дозы витаминов являются лечебными, а какие профилактическими?
7. Можно ли принимать Омега-3 с витаминами?
8. Есть ли привыкание организма к витаминам?

Спикер — Владимир Дадали. Доктор химических наук, профессор СЗГМУ им И.И. Мечникова в Санкт-Петербурге. Член Международной ассоциации микронутриентологии США. Сертифицированный консультант по нутрициологии Университета натуральной медицины Санта-Фэ (США), преподаватель Университета образовательной медицины.

Поделитесь в комментариях, как часто вы принимаете витамины и какие чаще?

Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом», сделайте просмотр наших видео своей привычкой, чтобы быть здоровым.
____

Таймкоды:

00:00 — Витамины
1:50 — Можно ли получить необходимые витамины из еды?
4:26 — Как избежать передозировки витаминов?
6:38 — Можно ли принимать витаминные комплексы в одной таблетке?
10:36 — Пить ли витамины курсами или постоянно?
14:25 — Нужно ли обследование перед приемом витаминов?
17:49 — Какие дозы лечебные, а какие профилактические?
20:25 — В какое время принимать витамины и минералы?
22:27 — Омега-3 и другие витамины вместе?
23:06 — Как определить дефицит витаминов без анализов?
24:45 — Есть ли привыкание к витаминам?

По вопросам сотрудничества генеральный продюсер Валерия: kaznacheeva@uom.education