《新衣裝展示》【芙言軟語】穿睡衣跟大家聊聊換季憂鬱(´,,•ω•,,)♡

《新衣裝展示》
給大家看芙特的睡衣～
還有結束後會有【有瑟瑟Ｖ.Ｓ沒有瑟瑟大對決】的投票，請各位動動小手投票，看要支持芙特的沒有瑟瑟派，或者是人類友友的根本有瑟瑟派！！
順便說說短期間內的未來頻道走向
《芙言軟語》
１.聊聊換季憂鬱的成因
２.如何調適換季憂鬱
３.換季憂鬱適合做什麼跟吃甚麼
４.大家有沒有換季憂鬱又是怎麼適應的呢 ?聊聊彼此看法！
註 :芙特並非專業，資訊來源網路，若是有說錯歡迎留言糾正(｡•ㅅ•｡)♡

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來自世界樹位面的聖獸，為了復育世界樹枝椏來到科技位面，正努力試圖點燃眾人心中的光芒*ଘ(੭*･ω･)੭🪄

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\Text{00:00:00}
\{00:33:20} 開場失誤Pon
\{00:35:53} 換好衣服
\{00:41:38} 脫外套
\{00:50:50} 之後頻道節目說明
\{01:13:40} 坐下聊聊季節性憂鬱
\{01:25:00} 症狀介紹(情緒低落/沮喪)
\{01:30:10} 症狀介紹( 自我焦慮)
\{01:33:33} 症狀介紹(注意力降低/記憶力下降)
\{01:44:14} 症狀介紹(食慾發生變化)
\{01:44:52} 症狀介紹(容易嗜睡)
\{01:52:45} 症狀介紹(體重急遽變化)
\{02:01:45} 症狀介紹(社交退縮)
\{02:05:44} 症狀介紹(突然易怒/焦慮)
\{02:15:13} 症狀介紹(莫名多愁善感/流淚 )
\{02:18:45} 症狀介紹(感到絕望)
\{02:24:25} 症狀介紹(自我評價低落)
\{02:31:58} 症狀介紹(自信降低)
\{02:40:20} 評估自我是否為季節憂鬱(以上為網路問卷，若有疑惑以醫師診斷為主)
\{02:41:21} 季節性情感障礙成因
\{02:42:59} 改善補充身體元素與飲食介紹
\{02:47:43} 運動保養
\{02:59:03} 分享緩解季節性憂鬱的方式/發洩情緒方式