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Treinamento de Força e Corrida Parte 3 - A variabilidade
Автор: Ricardo Souza Consultoria
Загружено: 2019-11-13
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Além de concluir meu raciocínio sobre a importância de se respeitar intervalos adequados entre o treino de musculação e de corrida, eu falo agora sobre a atenção que deve ser dada a variabilidade dos exercícios. Muito mais até do que a carga em si. Em geral, variar estímulos é muito mais recompensador do que aumentar os pesos.
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