HYROX Prep: силовая тренировка всего тела, кардио и взрывная тренировка 💥
Автор: Kayla Nella
Загружено: 2025-09-17
Просмотров: 1248
Сегодняшняя тренировка состояла из силовых, кардио и взрывных упражнений! Я взяла более лёгкую нагрузку, так как восстанавливаюсь после травмы, но чувствовала себя очень хорошо, выполняя всё это 🙌
🔥 Подготовка: силовые тяги + прыжки на тумбу
🏋️ Темповые приседания: приседания со штангой на спине 5 x 12
💪 Гипертрофия: тяга верхнего блока + жим гантелей на низком наклоне
⚡ Взрывная часть: бёрпи 8 x 6
🔥 Завершение: подъёмы на носки сидя 3 x 12
Фуллбоди, полный сэндвич ✅
Работает на @musashinutrition — используйте мой промокод KAYLA30 🚀
📌 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы увидеть больше подготовительных тренировок HYROX и тренировок на всё тело!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Камеди клаб [НОВЫЙ 2026] [full HD] Сборник избранных смешных и юмористических эпизодов | часть 1](https://image.4k-video.ru/id-video/fQW92rrpV2w)
