【白黒思考】両極端で間がない・曖昧さへの低耐性・自分や他者への行きすぎた要求。ストレスフルに陥りやすい考え方の一つ。【頻度や強さを見てね】

こんにちは、こんばんは＊きいです。
今回は「白黒思考」についてお話ししました。

凝り固まった教育やショックな体験によって「そうならざるを得なかった」という方もいらっしゃいます。

少しでも当てはまったら良くないわけではありません。
当てはまる頻度・強さを見てください。
自己認識や、客観的に現実を見るのに参考になれば幸いです。

★収録後トークはこちら
   • 【極端な理由と改善】「自分」や「違い」を認めていく。メディアの断定には引っ...  

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00:00 オープニング
01:02 概要
03:32 特徴(頻度や強さを見てね)
10:57 いかがでしたか
13:35 白黒思考の原因
18:25 改善と対処
21:06 人間は白黒つかない生き物
22:08 まとめ

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最後に、、

それぞれの方がその人だけにしかわからない
背景や事情がある中で生きています。

限られたスペースと時間の中で
全ての方にピッタリの情報提供や配慮をすることはできませんが、
投稿が少しでも日常のお供になれば幸いです。


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『しんどい心にさようなら』
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『「私は自分が好き」と言うことから始めよう』
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