Какая разминка перед бегом является оптимальной? (Это не то, что вы думаете)
Автор: Göran Winblad
Загружено: 2022-12-18
Просмотров: 39177
Нужна ли разминка перед бегом и как её делать? Хотите получить доступ к бонусным видео, программам тренировок, Discord-серверу, подкасту и многому другому? Посетите мой Patreon: / goranwinblad
ПОЛУЧИТЕ МОИ ПРОГРАММЫ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК RUNNERS:
https://www.patreon.com/goranwinblad/...
ПОЛУЧИТЕ МОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН:
https://www.patreon.com/goranwinblad/...
ПОЛУЧИТЕ МОИ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ ДЛЯ БЕГА С САМОЙ БЫСТРОЙ ТЕМПЕРАТУРОЙ 5k EVER:
https://www.patreon.com/goranwinblad/...
Если вас интересуют только бонусные видео и поддержка канала, и вы не хотите использовать Patreon, вы можете стать участником канала здесь:
/ @goranwinblad
Присоединяйтесь ко мне в Instagram:
/ goranwinblad
Деловые запросы:
[email protected]
00:00 Вступление
00:12 Разминка перед лёгкой пробежкой
01:19 Моя разминка Программа тренировок
02:23 Доказательства необходимости разминки
05:55 Причины разминки перед бегом
07:46 Растяжка перед бегом
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
