倪海廈：臥室燈光太亮，睡眠差還惹是非！調暗它，安寧來！
Автор: 倪師悟陰陽
Загружено: 2025-11-11
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倪海廈親授：
💡 核心主題
😴 睡眠品質是健康的基石，更是影響命運的關鍵。
🏮 臥室燈光與風水息息相關，直接影響身心健康與人際關系。
☯️ 陰陽五行理論是理解燈光影響的根本，臥室需「藏陰聚氣」，不宜過陽。
😡 臥室過亮會破壞陰氣，導致失眠、肝氣郁結，進而引發情緒不穩與口舌是非。
✨ 燈光顏色與強度皆有講究，暖色柔光更利於身心放松與能量恢復。
🛏️ 燈具擺放需避開「壓頂煞」，床頭上方不宜有重型吊燈。
📱 電子產品藍光嚴重幹擾睡眠激素分泌，應遠離臥室。
🧠 真正的玄學是理解並順應自然規律，而非盲目迷信。
⚠️ 註意事項
✅ 應該怎麼做：
🌙 調暗臥室主燈，最好選擇帶調光器的柔和吸頂燈。
💛 臥室燈光選用米黃或鵝黃等暖色調，營造柔和氛圍。
bedside 床頭兩邊各設一個光線柔和的局部照明燈。
🛌 睡前一小時關閉所有電子產品，遠離手機、電視和電腦。
🧘 睡前進行放松活動，如看書、聽音樂或與家人交流。
🌿 順應天地人合一的自然規律，調整生活習性。
❌ 不應該怎麼做：
💡 臥室燈光太亮，如同客廳般明亮。
🥶 使用刺眼的白熾燈、熒光燈或冷色調LED燈。
🚨 床的上方懸掛重型、復雜的吊燈，造成「壓頂煞」。
📺 臥室擺放電視機或電腦。
📱 睡前長時間使用手機。
🙅♀️ 認為睡覺不重要，或者用迷信方式解決風水問題。
對抗身體和環境的自然運行規律。
以下是文章的10個關鍵詞：
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