Yoga Nidra - Série d'images - Méditation Guidée et Relaxation

Pour écouter les séances précédentes:
Yoga Nidra 1:    • Yoga Nidra - Succession d'images - Relaxat...  
Yoga Nidra 2:    • Yoga Nidra - La marche enchantée - Relaxat...  
Yoga Nidra 3:    • Yoga Nidra - Le corps en suspension - Rela...  
Yoga Nidra 4:    • Yoga Nidra - L'Étoile -  Relaxation et Méd...  

Qu’est-ce que le Yoga Nidra?
Le terme sanskrit “Nidra" veut dire “sommeil”. Le Yoga Nidra est souvent appelé le Yoga du sommeil conscient ou le Yoga du sommeil éveillé.

le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde et consciente qui régénère l’esprit, le cerveau, le système nerveux, les sens et le corps.

Il est estimé que 30 minutes de Yoga Nidra équivaut à 2 heures de sommeil (sans toutefois le remplacer).

Le Yoga Nidra place la personne qui le pratique dans un état de conscience entre l’éveil et le sommeil profond; un état très réceptif qui active l’intuition pour éveiller les réponses à l’intérieur de nous. Quand la relaxation est profonde et complète, la réceptivité du subconscient est plus grande.

En activant la réceptivité du subconscient, nous ne sommes pas seulement en train de relaxer, mais aussi en train de restructurer et de transformer notre personnalité de l’intérieur.

Toutes mes séances suivent les enseignements de Swami Satyananda Saraswati et Swami Niranjananda Saraswati de la Bihar School of Yoga.

Bonne détente,

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