45-минутный пилатес для всего тела Sculpt | Без повторений
Автор: KBodySculpt
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 8276
Присоединяйтесь к моей платформе только для подписчиков: https://www.youtube.com/@KBodySculpt/...
Подпишитесь на меня в TikTok: / kbodysculpt
Подпишитесь на меня в Instagram: / kristenbrandenburg
Счастливого понедельника, друзья на YouTube! Присоединяйтесь ко мне на ОЧЕНЬ АКТИВНУЮ 45-минутную тренировку пилатеса для всего тела! Я использую набор из гантелей весом 1,3 кг, 2,2 кг и эспандер среднего сопротивления. Все упражнения выполняются 45 секунд подряд / 15 секунд отдыха, кроме «горячих» упражнений в конце каждого раунда (без повторений!). Поделитесь своим мнением в комментариях ниже!
Таймкоды
0:00 — Введение и разминка
2:52 — Верхняя часть тела и корпус
15:16 — Нижняя часть тела
35:13 — Корпус
45-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ВСЕГО ТЕЛА: УКРЕПЛЕНИЕ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | ТОНУС x УКРЕПЛЕНИЕ x СИЛА | Домашний пилатес на коврике | Ягодицы, руки и пресс | Пилатес для среднего уровня
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
