想要粗壯手臂？三頭肌哪種練法最有效？科學研究實測

【文章與研究連結】
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35819...
https://www.mdpi.com/2411-5142/3/2/28

【兆佑個人Instagram】  / chaoyofit  
【兆佑個人Facebook】  / cyfit1987  

【VRTX彈力繩 折扣碼cyfit】https://www.vrtxsports.com.tw
【InBody家用版 優惠連結】https://1shop.inbodyhome.tw/vp7mk5
【MYPROTEIN乳清 折扣碼MYPCHAOYO】 http://tidd.ly/119f85e
【A7健身服飾 折扣碼CHAO】https://www.a7tw.com/
【SBD頂級護具 折扣碼CHAO】 https://www.sbdapparel.com.tw/
【VG拉力帶 折扣碼 CHAO】 https://www.versagripps.tw/
【藥師健生活 折扣碼chao】https://www.phargoods.com

【加入頻道會員支持我做更多影片】
   / @cyfit  

#手臂 #三頭肌 #增肌