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媽媽手好痛，中醫教你這樣做
Автор: 輝哥醫師群報報
Загружено: 6 апр. 2025 г.
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什麼是媽媽手?
「媽媽手」正式醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」，它是指位於手背橈側（拇指側）的支持帶出現增厚，壓迫到其下方的伸拇短肌及外展拇長肌的肌腱和滑膜，引起管道的狹窄、管道兩端的肌腱及滑膜發炎腫脹，嚴重時肌腱的滑動受限，或造成粘黏，典型症狀是大拇指側局部出現腫脹、緊繃、疼痛，甚至『卡住』的感覺，尤其清晨起床最嚴重明顯。
中藥內服、針灸、扁針(小針刀)、傷科調整，整合治療效果好
中醫認為“媽媽手”主要是局部過勞和血不榮筋所致，因此防治措施主要是避免腕部過勞和調養氣血，舒筋活絡。發病初期應減少局部活動。若是局部疼痛腫脹厲害，已造成日常生活極大不便的患者，可配合服用活血通絡的中藥材來取得最佳療效。
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