Коронавирус. Кризис. Как проходит психика? Психолог Вишняков Андрей

⠀
Как психолог с 15-ти летним стажем, поделюсь с вами, с чем мы столкнемся психологически в этом кризисе 🥺.
⠀
Надо понимать, что у нас рухнул привычный уклад, безопасность, стабильность, уверенность в завтрашнем дне 🙄.
⠀
Поскольку для психики такие катастрофы как пожар, землятресения самые сильные, в природных явлениях, то на социальном плане ситуация с коронавирусом тоже "землятресение". Привычная почва ушла из под ног 😱.
⠀
Чтобы помочь себе и близким, важно знать, какие фазы, состояния нашей психике придется пройти. У кого-то это займет больше времени, у кого-то меньше. Кто-то даже выгоду извлечёт из ситуации, но всё равно, в той или иной мере мы столкнемся с реакциями бессознательного 🥺.
⠀
Как и при любой потери нас ожидают 4 фазы:
шок и отрицание;
фаза агрессии;
депрессивная фаза;
освоение нового опыта.
⠀
Если включать осознанность, давать психике проживать каждую фазу, впускать все чувства, то и обратно в новую жизнь интегрируемся быстрее, и не застрянет что-то в Тени, и энергии для новых способов жизни будет больше 👍.
⠀
Смотрите видео листая "карусель". На каждую фазу свой микрофильм 🎞️.
⠀
Если в какой-то фазе у вас сбоит, застревает, готов вам помочь их пройти. Огромный опыт работы с самыми разными кризисными ситуациями. Программы по работе с шоковыми травмами в бодинамике, гештальте, психодраме. С 2004 года веду сессии через интернет, карантин не помеха💪.
⠀
Вишняков Андрей.
Психолог. Тренер. Практик.