วิธีเปลี่ยนตัวเองจาก 'คนขี้ทุกข์' เป็น 'ผู้ตื่นรู้' ทันที (ฟังก่อนนอน)

📌 สารบัญเนื้อหา (Timestamps)
[บทนำ: ค้นหาความสงบในใจ] 00:00 - กับดักความสำเร็จที่แลกด้วยความทุกข์ 01:08 - "หลุมดำในใจ" ความว่างเปล่าที่เครื่องจักรแก้ไม่ได้ 02:56 - ทำไมเราต้อง "ทวนกระแสโลก" กลับเข้าหาตัวเอง 04:46 - วินาทีที่เข็มทิศแห่งสติเริ่มทำงาน

[เส้นทางแผนที่ลับ: วิปัสสนาญาณ 16]
05:40 - ญาณที่ 1: นามรูปปริจเฉทญาณ (เริ่มแยกกาย แยกใจ)
10:15 - ญาณที่ 2: ปัจจยปริคคหญาณ (เห็นเหตุและผลของชีวิต)
15:30 - ญาณที่ 3: สัมมสนญาณ (เข้าใจความจริงว่าทุกอย่างไม่เที่ยง)
21:45 - ญาณที่ 4: อุทยัพพยญาณ (เห็นการเกิดดับของอารมณ์อย่างชัดเจน)
28:10 - ญาณที่ 5: ภังคญาณ (เห็นความสลายไปของทุกสรรพสิ่ง)
34:20 - ญาณที่ 6: ภยตูปัฏฐานญาณ (เห็นภัยของการยึดติดในสังขาร)
40:05 - ญาณที่ 7: อาทีนวญาณ (เห็นโทษและข้อบกพร่องของสิ่งที่เคยรัก)
45:50 - ญาณที่ 8: นิพพิทาญาณ (ความเบื่อหน่ายที่นำไปสู่การปล่อยวาง)
51:15 - ญาณที่ 9: มุญจิตุกัมยตาญาณ (ความปรารถนาจะพ้นไปจากความทุกข์)
56:40 - ญาณที่ 10: ปฏิสังขาญาณ (การหาทางหนีออกจากกรงขังแห่งความคิด)
01:02:15 - ญาณที่ 11: สังขารุเปกขาญาณ (ใจเป็นกลาง วางเฉยต่อโลก)
01:08:30 - ญาณที่ 12: อนุโลมญาณ (จิตยอมรับความจริงอริยสัจ 4)
01:13:00 - ญาณที่ 13: โคตรภูญาณ (รอยต่อสำคัญของการเปลี่ยนจากปุถุชน)
01:16:20 - ญาณที่ 14: มรรคญาณ (ทางเดินแห่งการทำลายต้นตอกิเลส)
01:18:45 - ญาณที่ 15: ผลญาณ (เสวยความสงบเย็นที่แท้จริง)
01:20:00 - ญาณที่ 16: ปัจจเวกขณญาณ (การสำรวจผลของการปฏิบัติ)

[บทส่งท้าย]
01:20:35 - ขุมทรัพย์ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ (คุณก็เป็นผู้ตื่นรู้ได้)
01:21:34 - ฝึกจิตให้เป็น "ใบบัว" ในน้ำ 1 นาที (ทำตามได้ทันที)
01:22:00 - สรุปและคำอวยพรจากใจ

วิดีโอซีรีส์นี้จะพาคุณออกเดินทางสู่ "มหาธุดงค์ที่ไร้รอยเท้า" การเดินทางที่ไม่ได้มุ่งหน้าไปสู่ยอดเขาหรือดวงจันทร์ แต่เป็นการเดินทาง "ย้อนศร" กลับมาทำความรู้จักกับเจ้าของบ้านที่ชื่อว่า "ใจ" ผ่านแผนที่โบราณที่แม่นยำที่สุดที่เคยมีมา นั่นคือ "ญาณ 16"

[สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในซีรีส์นี้] ✅ วิธีแยก "คนขับ" ออกจาก "รถยนต์": ทำความเข้าใจว่าร่างกายและความคิดไม่ใช่เรา ✅ การเผชิญหน้ากับ "แดนสนธยา": เมื่อความกลัวและความเบื่อหน่ายกลายเป็นพลังแห่งการหลุดพ้น ✅ ตาพายุที่เงียบสงัด: วิธีสร้างสภาวะใจที่วางเฉยและเป็นกลางต่อทุกวิกฤต ✅ อิสรภาพแบบใบบัว: การใช้ชีวิตในโลกที่วุ่นวาย โดยไม่เปื้อนความทุกข์แม้แต่นิดเดียว

หากวิดีโอนี้ช่วยให้คุณเห็นแสงสว่างในใจ อย่าลืมกด Subscribe, Like และ Share เพื่อส่งต่อเข็มทิศนี้ให้กับคนที่คุณรักครับ

#ญาณ16 #วิปัสสนา #ฝึกจิต #ความสุขที่แท้จริง #ปล่อยวาง #จิตวิทยา #พัฒนาตนเอง #ธรรมะ #PeaceOfMind #Mindfulness #TheInternalJourney