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中高齡運動｜15分鐘音律搖擺舞 Swing Dance【心電心】坐姿音樂運動系列ep.12
Автор: 起辰聯合治療所 UPnGO
Загружено: 2025-02-20
Просмотров: 2331
Описание:
搖擺舞（Swing Dance）是一種源自美國的社交舞蹈形式，起源於20世紀20至40年代，並隨著爵士樂的流行而興起。搖擺舞以充滿活力和自由表現為特色，適合伴隨快節奏的音樂。不管會不會跳舞、站著或坐著，老師會帶大家從動作分解開始慢慢練習，最後隨著音樂一起來搖擺～
想要複習上一支搖擺舞基礎步的請點： • 中高齡運動｜銀髮搖擺舞 Swing Dance 單人入門篇【一想到你呀】坐姿音樂運動...
00:00 開場說明
00:44 暖身運動
04:04 慢速
08:47 正常速度
12:33 第二次正常速度
#socialdance #seniordance #seniorworkout #swing #銀髮 #搖擺舞
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