Liberação Miofascial com garrafa Pet
Автор: correjp
Загружено: 2024-03-24
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Coloque uma garrafa de 2 litros para congelar e retire no momento que você voltar do treino ou prova.
Faça movimentos de vai e vem por 5 minutos em cada membro.
Espero ter te ajudado.
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