انجام صحیح تصویرسازی کاهش وزن

📉 برای کاهش وزن صحیح با تجسم و تصویرسازی این چهار نکته را در نظر بگیرید:
1️⃣ هدف کاهش وزنتان را دقیق مشخص کنید. 2️⃣ محیطی آرام و راحت برای تجسم انتخاب کنید.
3️⃣ با پنج دم و بازدم عمیق ذهن و بدنتان را آرام کنید. 4️⃣ چشم‌هایتان را ببندید و شروع به تجسم کنید؛
خودتان را ببینید که با شور و شوق ورزش می‌کنید و چربی‌های اضافی بدنتان به سرعت محو می‌شوند. 💪🪞
🔥 هر روز قبل از خواب فقط ده دقیقه به این تمرین اختصاص دهید تا به ذهن‌تان باور رسیدن به تناسب اندام را القا کنید. کاهش وزن هیچ‌وقت به این راحتی نبوده! 😍