탐휘트니스 방학점 40초 기구사용법 #14 - 숄더프레스(해머스트렝스) [방학역헬스장/방학역PT]

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💪🏽탐휘트니스 방학점 40초 기구사용법 - 숄더프레스💪🏽

1. 기구 조작법
2. 운동 방법
3. 호흡법
영상은 위 순서로 진행되니 참고해주세요!

지금 영상을 찾아 시청하시고 있는 것만으로도
엄청난 일을 해내고 계시다고 생각합니다!

시작이 반이다!
오늘도 부상없이 득근하시고 건강한 하루 보내세요!

🩷 탐휘트니스 방학점만의 차별된 매력 10가지 🩷
1. 조용히 운동할 수 있는 곳
2. 헬린이들이 적응하기 좋은 곳
3. 원판정리 잘 되는 곳
4. 탈의실이 정리가 잘 되는 곳
5. 거울과 기구가 항상 깨끗한 곳
6. 기구운동 웨이팅 없는 곳
7. 초보자를 위한 기구사용법 QR 셋팅 된 곳
9. 지상 7층에 복층 구조로 환기 잘되는 곳
9. 답답하지 않게 공간분리 잘 되어있는 곳
10. 10년 넘도록 대표가 바뀌지 않고 운영중인 곳

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