Deep work. Чому ти не можеш зосередитись — і як це виправити
Автор: project.me.podcast
Загружено: 2025-06-14
Просмотров: 26914
Привіт! У цьому відео я показую покрокову систему, яка допоможе тобі входити в режим Deep Work — глибокої, сфокусованої роботи без прокрастинації й хаосу.
🧠 Якщо ти постійно відволікаєшся, важко концентруєшся на одному завданні або відчуваєш, що день просто розчиняється — це відео створене саме для тебе.
00:00 вступ
02:00 суть Deep Work
03:02 про фокус
03:53 як обрати одну задачу
05:08 простір
07:52 ритуал старту
12:56 важливість наміру
13:47 таймслот у календарі
15:13 контейнер часу
17:28 pomodoro
18:22 глибоке занурення
18:39 класичний підхід
21:21 ретроспектива
Книги, про які Каріна говорила у відео: https://t.me/project_me_education_bot...
👉 Підписуйтесь на наш канал, щоб не пропустити нові відео та корисні поради!
⚡️ PM марафон https://t.me/project_me_education_bot...
💞[project.me] інстаграм / project.me.education
🧋інстраграм Каріни - / karina.alekseenko
👩💻 інтенсив «Твоя робота мрії» https://t.me/project_me_education_bot...
🎧[project_me_club] https://t.me/project_me_education_bot...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
