ПРОСТО НАЧНИ ХОРОШО СПАТЬ

Большинство переоценивает спорт и питание,
и недооценивает сон.

Если ты засыпаешь дольше 10 минут —
всё остальное не имеет смысла.

Сон — это не отдых. Это перезагрузка системы.
Без него не восстанавливаются ни мышцы, ни мозг, ни воля.

Забей на привычки, пока не наладишь сон.
А если не можешь уснуть быстро —
в шапке профиля есть бесплатный гайд, который поможет заснуть за 5 минут уже сегодня

#сон #здоровье #продуктивность #дисциплина #энергия