✋ GRIGNOTAGES / 🛑 STRESS / TROUBLES DIGESTIFS, FAQ avec Marie notre invitée

Dans cette vidéo je vous parle de micronutrition, nutrition fonctionnelle, compléments alimentaires sans faire de pub ! Solution anti-stress, anti-grignotages, réponses à vos questions. Avec Marie on prend le temps de vous parler sincèrement.

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00:00 Intro
02:55 Sommaire
03:24 Présentation Marie
05:33 Définition de la micronutrition
06:30 Conseils anti-stress
09:45 Conseils anti-grignotages
12:13 FAQ ventre gonflé
15:37 FAQ temps d'une cure
16:53 FAQ quand les consommer
17:58 FAQ le bon magnésium
19:08 FAQ court ou long terme
20:57 Outro

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Ressources et Base de Données :

La baisse des apports en micronutriments des légumes et des fruits au cours des cent dernières années a été un sujet de recherche dans plusieurs études. Voici une bibliographie d'études et de sources qui explorent ce phénomène, en se concentrant sur les données pertinentes pour la France et, dans certains cas, d'autres pays développés pour des comparaisons plus larges.

Bibliographie :

Composition en éléments nutritifs minéraux des légumes, des fruits et des céréales : le contexte des rapports sur des déclins historiques apparents https://www.sciencedirect.com/science...

Base de données française sur la composition nutritionnelle des aliments, utile pour comparer les données historiques et actuelles = CIQUAL (Table de composition nutritionnelle des aliments)
https://ciqual.anses.fr/

Ces études et ressources offrent un aperçu de la diminution des micronutriments dans les légumes et les fruits au cours des cent dernières années. Pour une recherche approfondie et spécifique à la France, il est recommandé de consulter les bases de données nationales comme CIQUAL et les publications de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail).

Diététicienne-Nutritionniste, je travaille en libéral dans la magnifique ville de Bergerac. Également praticienne en Drainage Lymphatique Manuel méthode Renata França et experte en compléments alimentaires.
Geek de jeux-vidéo et fan de course à pied, un jour je ferais un marathon ;)