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【山中讀字】被討厭的勇氣(二)：為什麼我們活得這麼累？因為我們太想當「好人」了！阿德勒最強工具「課題分離」大公開
Автор: 山中讀字
Загружено: 2026-01-05
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你是不是很在意別人的眼光？不敢拒絕朋友？總覺得活在父母或老闆的期待裡，快喘不過氣了？
歡迎來到【山中讀字】，這是《被討厭的勇氣》三部曲的第二集。 阿德勒說：「人類所有的煩惱，都來自於人際關係。」
今天老鄭要交給你一把最強的手術刀——「課題分離」。 我們要打破「尋求認同」的陷阱，學會分清楚「這是誰的課題」。 真正的自由，不是隨心所欲，而是擁有「被討厭的勇氣」。當你不再為了滿足別人的期待而活，你才能真正活出自己。
📍 本集精彩章節：你為什麼活得這麼累？【破】認同需求的陷阱：別在別人的劇本裡當演員【立】最強工具：課題分離 (牽馬到河邊的故事)【建】自由的定義：擁有被討厭的勇氣。結尾：像刺蝟一樣保持適當距離
關於【山中讀字】 這裡是一個「永遠的實習生」老鄭的讀書筆記。 我希望透過真誠的分享，將書中的智慧轉化為我們人生中可執行的力量。 影片結構遵循【破、立、建】三要素：打破盲點、建立觀點、給出方法。
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#被討厭的勇氣 #阿德勒 #課題分離 #人際關係 #情緒勒索 #討好型人格 #自我成長 #老鄭 #山中讀字 #自由
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