মাত্র ৭ দিনে ৮ কেজি ওজন কমিয়ে ভাই নিজেই অবাক (কিভাবে সম্ভব)

মাত্র ৭ দিনে ৮ কেজি ওজন কমিয়ে ভাই নিজেই অবাক (কিভাবে সম্ভব)

২১ দিনে ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জঃ ২১ দিনেই ৯ কেজি কমলো!
   • ২১ দিনে ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জঃ  ২১ দিনেই ৯ ...  

মাত্র ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমলো ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটির!!
   • মাত্র ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমলো ক্লাস সেভেনে...  

ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটি কিভাবে ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমালো?
   • ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটি কিভাবে ১৩ দিনে...  

১৩ দিনে কমলো ৮ কেজি ওজন কল্পনা নয় সত্যি
   • ১৩ দিনে কমলো ৮ কেজি ওজন কল্পনা নয় সত্যি  

১৩ কেজি ওজন কমানোর গল্প যেখানে ছিলো অনেক চড়াই উৎরাই
   • ১৩ কেজি ওজন কমানোর গল্প যেখানে ছিলো অনেক চ...  

৮ কেজি ওজন কমিয়ে শাকিলা বললেন ওজন কমানো কোন ব্যাপারই না
   • ৮ কেজি ওজন কমিয়ে শাকিলা বললেন ওজন কমানো কো...  

১১ কেজি ওজন কমিয়ে হাছান ভাই এখন তরতাজা যুবক
   • ১১ কেজি ওজন কমিয়ে হাছান ভাই এখন তরতাজা যুবক  

বিনা ঔষুধে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, যৌনসমস্যা, অল্প বয়সে বুড়িয়ে যাওয়া সহ আরও অনেক রোগের সমাধান    • বিনা ওষুধে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, যৌনসমস...  

শুধু ভিডিও দেখে নিজে তো ওজন কমিয়েছেন সাথে আরো ২৫ জনকে ওজন কমাতে সাহায্য করেছেন ইলিয়াছ ভাই    • শুধু ভিডিও দেখে নিজে তো ওজন কমিয়েছেন সাথে ...  

মাত্র ২৮ দিনে ১৫ কেজি ওজন কমেছে (১০৫ থেকে ৮৭ কেজি)
   • মাত্র ২৮ দিনে ১৫ কেজি ওজন কমেছে (১০৫ থেকে ...  

দীর্ঘ ১৮ বছরের ডায়াবেটিস রোগী ঔষুধ ছাড়াই সুস্থ
   • দীর্ঘ ১৮ বছরের ডায়াবেটিস রোগী ওষুধ ছাড়াই স...  

৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন তবুও দেখা করতে এলেন কুমিল্লা থেকে ফেনীতে এটা শুধুই আন্তরিক ভালোবাসা    • ৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন তবুও দেখা করতে এল...  

ব্যায়াম না করেই ৫ দিনে সাড়ে চার কেজি কমলো
   • ব্যায়াম না করেই ৫ দিনে সাড়ে চার কেজি কমলো  

৩৯ দিনে ২৩ কেজি ওজন কমেছে (ওজন কমান কিন্তু মাসল ঠিক রেখে)
   • ৩৯ দিনে ২৩ কেজি ওজন কমেছে (ওজন কমান কিন্তু...  

ভিডিও দেখেই ৬ কেজি ওজন কমালেন এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করলেন
   • ভিডিও দেখেই ৬ কেজি ওজন কমালেন এবং  ডায়াবেট...  

২ মাসে ২১ কেজি ওজন কমিয়ে হাদী এখন পুরোই হিরো
   • ২ মাসে ২১ কেজি ওজন কমিয়ে হাদী এখন পুরোই হিরো  

মাত্র ৭ দিনে ৮ কেজি ওজন কমিয়ে ভাই নিজেই অবাক (কিভাবে সম্ভব)
   • মাত্র ৭ দিনে ৮ কেজি ওজন কমিয়ে ভাই নিজেই অব...  

আমার কথামতন চলে পুরো পরিবার নিয়ে সুস্থ আছেন জহির ভাই
   • আমার কথামতন চলে পুরো পরিবার নিয়ে সুস্থ আছে...  

ওজন কমান আরামে ভুল নিয়মে শত কস্ট করলেও ওজন কমবেনা বরং বাড়বে
   • ওজন কমান আরামে ভুল নিয়মে শত কস্ট করলেও ওজন...  

১৪ কেজি ওজন কমিয়ে পুরো পরিবার নিয়েই চলে এলেন মুজাহিদ ভাই
   • ১৪ কেজি ওজন কমিয়ে পুরো পরিবার নিয়েই চলে এল...  

সুদূর সিলেট থেকে ১৬ কেজি ওজন কমিয়ে ফেনীতে দেখা করতে এলেন শামিম ভাই
   • সুদূর সিলেট থেকে ১৬ কেজি ওজন কমিয়ে ফেনীতে ...  

৪৫ দিনে ১৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফিরে পেলেন নতুন জীবন
   • ৪৫ দিনে ১৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফিরে পেলেন নতুন ...  

নিজের জন্য যেটা ভালো মনে করেন অন্যের জন্যও সেটা ভালো মনে করুন
   • নিজের জন্য যেটা ভালো মনে করেন অন্যের জন্যও...  

দস্তগীর ভাই যেভাবে ওজন কমালেন
   • দস্তগীর ভাই যেভাবে ওজন কমালেন  

পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি ভবিষ্যৎ প্রফেসর ডাক্তার অর্শার সংগে
   • পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি ভবিষ্যৎ প্রফেসর ডাক্তার...  

১৫ কেজি ওজন কমিয়ে শিক্ষানবিশ আইনজীবি বললেন ওজন কমানো খুব আরামের
   • ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে শিক্ষানবিশ আইনজীবি বললেন...  

যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য
   • যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য  

শত ব্যাস্ততা মাঝেও ১৪ কেজি ওজন কমানোর গল্প
   • শত ব্যাস্ততা মাঝেও ১৪ কেজি ওজন কমানোর গল্প  

পুরো পরিবার নিয়ে হাজির হলেন ফরাজী হাসপাতালের চেয়ারম্যান ডা : ইমন ফরাজী
   • পুরো পরিবার নিয়ে হাজির হলেন ফরাজী হাসপাতাল...  

৩০ কেজি ওজন কমিয়ে মুক্ত হলেন লাইপোমা এবং ডায়াবেটিস থেকে
   • ৩০ কেজি ওজন কমিয়ে মুক্ত হলেন লাইপোমা এবং ড...  

২২ কেজি ওজন কমিয়ে যেভাবে আংকেল থেকে ভাই হলেন
   • ২২ কেজি ওজন কমিয়ে যেভাবে আংকেল থেকে ভাই হলেন  

ওজন যথেস্ট কমিয়েছি আর কমাতে চাই না এখন কি করবো?
   • ওজন যথেস্ট কমিয়েছি আর কমাতে চাই না এখন কি ...  

একটি ফিরে আসার গল্প
   • একটি ফিরে আসার গল্প  

এত চর্বি খেলাম কিন্তু চর্বি গেল কই?
   • এত চর্বি খেলাম কিন্তু চর্বি গেল কই?  

মাইগ্রেনও ভালো হয় !!!
   • মাইগ্রেনও ভালো হয় !!!  

মোর্শেদ ভাই এর তরুন হয়ে ওঠার গল্প
   • মোর্শেদ ভাই এর তরুন হয়ে ওঠার গল্প  

৩৭ বছরে জিয়া ভাই এখন ২৫ বছরের যুবক
   • ৩৭ বছরে জিয়া ভাই এখন ২৫ বছরের যুবক  

ফলো আপে মিজান ভাই
   • ফলো আপে মিজান ভাই  

Knee Joint কেটে ফেলা থেকে বেঁচে ফেরার কথাগুলো শুনে চোখের পানি ধরে রাখা অসম্ভব
   • Knee Joint কেটে ফেলা থেকে বেঁচে ফেরার কথাগ...  

২০ কেজি ওজন কমিয়ে ইসমাইল ভাই এখন পুরোই তরুন
   • ২০ কেজি ওজন কমিয়ে ইসমাইল ভাই এখন পুরোই তরুন  

৫২ কেজি!! ওজন কমিয়ে নতুন জীবন ফিরে পাওয়ার গল্প
   • ৫২ কেজি!! ওজন কমিয়ে নতুন জীবন ফিরে পাওয়ার ...  

পরিবর্তনটা দেখুন একবার
   • পরিবর্তনটা দেখুন একবার  

ম্যাজিক নয় সত্যি ফ্যাট ম্যান থেকে মাসল ম্যান
   • ম্যাজিক নয় সত্যি ফ্যাট ম্যান থেকে মাসল ম্যান  

অন্যদের স্বপ্ন দেখাতে গিয়ে যেন নিজের স্বপ্নটি হারিয়ে না যায়
   • অন্যদের স্বপ্ন দেখাতে গিয়ে যেন নিজের স্বপ্...  

৪৭ কেজি ওজন কমিয়ে নোমান কিভাবে নিজেকে ফিরে পেলো তা শুনবো ফিরে আসার গল্পের এবারের পর্বে    • ৪৭ কেজি ওজন কমিয়ে নোমান কিভাবে নিজেকে ফিরে...  

হার্টে দুটি ব্লক হতে অপারেশন ছাড়াই কিভাবে সুস্থ হলেন লিটন ভাইয়ের নিজের মুখ থেকে শুনুন
   • Видео  

বয়স যার কাছে শুধুই একটি সংখ্যা মাত্র! প্রমান দিলেন শ্রদ্ধেয় মুসাররাত জেবিন
   • বয়স যার কাছে শুধুই একটি সংখ্যা মাত্র! প্র...  

২০ কেজি ওজন কমিয়ে ওহাব খান এখন বয়স ক্যাটাগরীতে ম্যারাথন চ্যাম্পিয়ন
   • ২০ কেজি ওজন কমিয়ে ওহাব খান এখন বয়স ক্যাটাগ...  

নতুন করে বাঁচা ৭৫ বছর বয়সে এসে এক নতুন জীবন পাওয়া
   • নতুন করে বাঁচা ৭৫ বছর বয়সে এসে এক নতুন জীব...  

২০ কেজি কমিয়ে জয় করলেন আনন্দ প্রকাশ
   • ২০ কেজি কমিয়ে জয় করলেন আনন্দ প্রকাশ  

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link:   / drjahangirka.  .
INSTAGRAM LINK:   / drjahangirk.  .
Twitter Link:   / drjahangirkabir  

Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society

ঠিকানাঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#jklifestyle #drjahangirkabir #weightlossstory