БЕЗ ДУХОВКИ! Творожный ПП ТОРТ на сковороде

В этом видео я покажу как приготовить быстрый и из простых ингредиентов ПП торт на сковороде. Рецепт просто находка для тех у кого нет духовки!
Десерт без выпечки для худеющих. Низкокалорийный полезный торт без сахара, без масла.

ДИАМЕТР торта: 15 см
ВЕС торта: 900 гр
КБЖУ на 100 гр: 180,20/12,54/6,26/17,40

ТЕСТО:
Яйцо - 3 шт
Творог в брикете 0% - 180 гр
Кефир 1% (тёплый) - 200 мл
Рисовая мука - 50 гр
Овсяная мука - 40 гр
Кукурузный крахмал - 15 гр
Какао - 20 гр
Ванилин - 1 гр
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Подсластитель = 40 гр сахара (я использую фитпарад номер 7 - 8 гр)

КРЕМ:
Творог мягкий 5% - 170 гр
Греческий йогурт - 130 гр
Сухое обезжиренное молоко - 50 гр
Подсластитель = 50 гр сахара (я использую фитпарад номер 7 - 10 гр)

БАНАН - 100 гр (вес мякоти) - в прослойку между коржами
АРАХИС обжаренный - 20 гр - добавить в обсыпку для торта

Смотрите так же:

ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ на все времена | НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПП ШАРЛОТКА
   • ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ на все времена | НИЗКОКАЛОР...  

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ БАНАНОВЫЙ ПП ЧИЗКЕЙК БЕЗ ВЫПЕЧКИ | banana cheesecake
   • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ БАНАНОВЫЙ ПП ЧИЗКЕЙК БЕЗ В...  

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ Тыквенный муссовый ПП Торт | Полезный ПП Десерт из тыквы
   • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ Тыквенный муссовый ПП Торт...  

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП ТОРТ Три Шоколада
   • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП ТОРТ Три Шоколада  

СОВЕРШЕННЫЙ ТОРТ ПАНЧО | ДИЕТИЧЕСКИЙ ПП ТОРТ
   • СОВЕРШЕННЫЙ ТОРТ ПАНЧО | ДИЕТИЧЕСКИЙ ПП ТОРТ  

#безвыпечки #ппторт #бездуховки