Rotina de autocuidado para mães exaustas sem culpa e pressão

Veja como manter uma rotina de autocuidado para mães exaustas sem culpa e pressão.

Cuidar de si vai muito além do corpo. 🤍

Além do cuidado físico, é essencial olhar para a mente, as emoções, as relações e até para a forma como lidamos com o dinheiro e com o tempo.

Neste vídeo, eu falo sobre os diferentes tipos de autocuidado e por que eles são fundamentais, especialmente para mulheres e mães que vivem na correria do dia a dia.

✨ Autocuidado não é luxo.
✨ Não é egoísmo.
✨ É sobrevivência emocional.

Assista com calma, se identifique e compartilhe com quem precisa desse lembrete hoje.

💬 Me conta nos comentários: qual tipo de autocuidado você mais tem deixado de lado?

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