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【安定焦慮】15 分鐘市場波動時的正念冥想練習
Автор: Ash 艾緒老師 | 身心健康的引路人 | Health & Wellness
Загружено: 15 апр. 2025 г.
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Описание:
這段15分鐘冥想專為煩心於股市震盪與投資壓力的人所設計，當市場波動時，如何在呼吸裡找回自己。心緒不寧時，給自己15分鐘，先不用做決定，只是靜靜地回到當下。
這段影片搭配柔和的放鬆音樂，影片後附10分鐘空白畫面，讓您練習後按自己的步調緩緩回到當下。
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#冥想 #Meditation #冥想引導
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![[冥想] 正念冥想 20分鐘｜安住身心帶來寧靜 ＃寧靜 ＃放鬆 #正念 #正念冥想 #冥想](https://ricktube.ru/thumbnail/ir6O4GCYa_4/mqdefault.jpg)
