Курение — один из главных врагов сердца. Никотин сужает сосуды, повышает давление и увеличивает риск инфаркта. Как бросить?
Используйте никотинзаместительную терапию: пластыри, жвачки, спреи.
Обратитесь к врачу: он может назначить препараты (например, варениклин).
Найдите поддержку: группы, приложения, книги (например, "Лёгкий способ бросить курить").
Избегайте триггеров: кофе, алкоголь, стресс.
Что будет после отказа?
Через 1 год риск инфаркта снижается вдвое.
Через 15 лет риск равен уровню некурящего.
Помните: бросить курить никогда не поздно, и сердце скажет вам спасибо!
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4349 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nGhn4bSwqEM"
["related_video_title"]=>
string(88) "Курение и сердце. Мифы и факты.Кардиолог. Москва."
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(88) "Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог"
}
[1]=>
object(stdClass)#4322 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZJKxyxf1C9k"
["related_video_title"]=>
string(127) "Россия вступает в войну на Ближнем Востоке? / Жёсткое заявление МИД РФ"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[2]=>
object(stdClass)#4347 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KLzMZT-jZIc"
["related_video_title"]=>
string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение"
["posted_time"]=>
string(24) "14 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[3]=>
object(stdClass)#4354 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "a6vnXoVEtf8"
["related_video_title"]=>
string(163) "⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР В ТЦ В МОСКВЕ | УДАРЫ ПО ИРАНУ И ИЗРАИЛЮ | ДОЧЕРИ ПУТИНА ВЫСТУПЯТ НА ПМЭФ"
["posted_time"]=>
string(24) "12 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[4]=>
object(stdClass)#4333 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MHdBZ88Lo2w"
["related_video_title"]=>
string(162) "⚡️Война: ультиматум Трампа. Эвакуация в Москве. Дочери Путина на ПМЭФ | Галлямов | ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[5]=>
object(stdClass)#4351 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SVI7BxfOWdk"
["related_video_title"]=>
string(156) "ПОВЫШЕНИЕ ШТРАФОВ В 8 - 40 РАЗ: НОВЫЕ штрафы, ловушка в ОСАГО, секретные отметки в правах"
["posted_time"]=>
string(24) "12 часов назад"
["channelName"]=>
string(33) "Александр Шумский"
}
[6]=>
object(stdClass)#4346 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HBQaVoTqRmg"
["related_video_title"]=>
string(176) "ЗАПОР - как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника."
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
string(35) "доктор Евдокименко"
}
[7]=>
object(stdClass)#4356 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qMQLnkTOkCo"
["related_video_title"]=>
string(173) "Израиль vs Иран: чья армия сильнее? | «Железный купол», ПВО, МОССАД vs дроны, самолеты, прокси"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(8) "varlamov"
}
[8]=>
object(stdClass)#4332 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vfPJ8RRpN8Q"
["related_video_title"]=>
string(187) "ЛИПСИЦ о ценах на нефть, конфискацию «Домодедово», уху из петуха на ПМЭФ-2025 и курс рубля к доллару"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[9]=>
object(stdClass)#4350 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_qud-qMr9BA"
["related_video_title"]=>
string(149) "Я — кардиохирург, и сожалею, что не предупредил раньше об этой обычной таблетке"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
string(16) "ЗДОРОВЬЕ"
}
}
