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[스트레칭] 손목 풀기 wrist stretching exercises
Автор: 무브컨트롤 지코치
Загружено: 21 апр. 2025 г.
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Описание:
손목 펴기(wrist extension)
손목 굽히기(wrist flexion)
손목 바깥쪽으로 굽히기(radial deviation)
손목 안쪽으로 굽히기(ulnar deviaion)
체중 과하게 싣지 않기
안 아픈 범위내에서 움직여주기
아래팔(전완) 부위 근육들 스트레칭 생각하며 진행하기
#대구 #무브컨트롤 #스트레칭 #손목 #손목통증 #손목관리
![[스트레칭] 손목 풀기 wrist stretching exercises](https://ricktube.ru/thumbnail/0KXyaQizqmM/hq720.jpg)
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