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한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙

[ENG] (층간소음X, 설명O) 진짜 힘듦주의.. 🔥초강력🔥 힙으뜸 하체운동 2주 챌린지

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여자분들도 이건 꼭 해야됩니다!

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스미스머신 하나로 끝내는 하체 4종 운동 루틴! (스쿼트·런지·힙쓰러스트·덩키킥)

【엉덩이】 꼭 해야하는 엉덩이운동 5가지! 이것만큼은 꼭 하세요!!

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허벅지말고 엉덩이🍑만 키우는 루틴 (how to grow your butt not legs) in 1 year

Bodybuilder DESTROYED in Front of Crowd 😳 | Anatoly GYM PRANK

[아웃타이&이너타이] 헬스장 엉덩이운동! 이 머신 하나면 끝! 무조건 해야돼요!! (키큰녀의 자세쿨팁!)

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헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)

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