O Exercício das 3 Bençãos Diárias! (Psicologia Positiva)

🌟 O EXERCÍCIO DAS 3 BENÇÃOS DIÁRIAS! (PSICOLOGIA POSITIVA) 🌟

Quer transformar sua rotina e cultivar mais gratidão, alegria e bem-estar? O exercício das 3 bênçãos diárias é uma prática simples e poderosa da psicologia positiva que pode mudar sua forma de ver a vida e aumentar sua felicidade.

Neste vídeo, você vai aprender:
🙏 O que é o exercício das 3 bênçãos e como praticá-lo diariamente
💡 Os benefícios comprovados da gratidão para a saúde mental e emocional
✨ Dicas para incorporar essa prática na sua rotina de forma leve e constante
🌱 Como a psicologia positiva pode transformar seus pensamentos e emoções

Se você quer aumentar sua sensação de felicidade e resiliência, esse vídeo é para você!

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O exercício das 3 bençãos diárias é um exercício muito simples, porém muito poderoso, além de ser um exercício muito fácil de ser praticado.

Durante anos a psicologia positiva percebeu que a psicologia tradicional se focava muito nas disfunções dos seres humanos, catalogando em livros como " DSM IV"

Porém nenhum livro sequer de 10 páginas falava sobre as potencialidades do ser humano, então muitos estudos se focaram em compreender e estudar hábitos de pessoas felizes, e este foi um passo fundamental da psicologia positiva.

O segundo passo fundamental foi descobrir maneiras de conduzir indivíduos para acessar tais estados de felicidade, entre eles esta o exercício das 3 bençãos diárias, e muitos testes foram feitos em relação a este exercício muito simples, onde sua eficácia se mostra em muitos estudos.

O exercício das 3 bençãos diárias é algo que você pode começar a fazer hoje mesmo, e começar a se beneficiar disso, pois estados de gratidão são um combustível natural para a felicidade. Pessoas mais felizes apresentam esse padrão de forma consistente.

Assim se você quer se tornar uma pessoa mais feliz, e adquirir hábitos mais saudáveis em sua vida, o exercício das 3 bençãos diárias irá te ajudar muito.

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