OS 6 PILARES DA SAÚDE MENTAL - COM CARINA PIRRÓ
Автор: GainCast
Загружено: 2025-01-12
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*APRESENTADOR: Guilherme Cardoso @guilhermecardosox
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Na abertura da terceira temporada do Mapa Mental, Guilherme Cardoso conversa com Carina Pirró, uma renomada psicóloga, especialista em neurociência e Medicina Comportamental com mais de 20 anos de experiência.
Neste episódio ela discorre sobre os 6 pilares para uma saúde mental e como isso se aplica, especificamente, ao trader. Um episódio que pode marcar uma mudança radical na sua vida. Não perca!
0:00 Introdução
4:25 Por que temos depressão?
14:25 Pilares da saúde mental
21:00 Quantas horas dormir
29:30 2º Pilar - Atividade Física
33:33 Foro no erro
35:32 3º pilar alimentação
45:00 4º Pilar - Substâncias Tóxicas
57:00 5º pilar - Terapia
1:15:53 Ajuda prática para o trader
1:25:35 Dica usando I.A
1:36:45 6º Pilar - Conectividade Social
1:50:00 Por que as pessoas se viciam?
Host: Guilherme Cardoso
Convidada: Carina Pirró
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![Psiquiatra conta a verdade: TRANSTORNO MENTAL EXISTE? - Juliana Fonseca [EP 016] SME](https://ricktube.ru/thumbnail/6S9fBd4x6Uk/mqdefault.jpg)
