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【簡単♪】考えすぎを止める“たった1つの習慣”｜すぐできる思考リセット法
Автор: 【名無き仙人】チャンネル
Загружено: 2025-08-17
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考えすぎてしまう人へ。考えすぎない方法（思考を止める方法）とは？
考えすぎない人の考え方＆考えないようにする練習方法。
反すう思考、グルグル思考、自動思考を止める方法。
考えすぎてしまって、頭も心も疲れていませんか？
過去の後悔、未来の不安、他人の評価…。
気づけば一日中、同じことをグルグル考えてしまう──。
実は私も、何十年も「思考の渦」から抜け出せずにいました。
しかし、たった1つの習慣を取り入れただけで、頭の中が静まり、心に余白が生まれたんです。
この動画では、私の実体験をもとに
考えすぎが止まらない本当の理由
思考を止めようとしても逆効果なワケ
誰でもできる「思考リセット習慣」のやり方
思考を観察する力（メタ認知）を身につける方法
を、わかりやすく解説します。
「頭が休まらない…」
「心を軽くしたい」
「ネガティブ思考に振り回されたくない」
そんな方にこそ観てほしい内容です。
今日からできる方法なので、ぜひ試してみてください。
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