طريقة عمل السبانخ المطبوخه بالطماطم بتكات بسيطه وسهله تخليها احلى وافيد للأطفال والكبار

#يوميات_زهره_فى_المطبخ
#طريقة_عمل
سبانخ مطبوخة هي وجبة صحية ومغذية. لطهي السبانخ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. قم بغسل السبانخ جيدًا تحت الماء البارد لإزالة الأتربة والأوساخ.
2. قم بتقطيع السبانخ إلى قطع صغيرة حسب الحجم الذي تفضله.
3. سخن مقلاة كبيرة على نار متوسطة، وأضف قليلًا من الزيت (مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند).
4. أضف السبانخ إلى المقلاة وقلبها بانتظام حتى تذبل وتنضج. قد يستغرق ذلك حوالي 3-5 دقائق.
5. إذا كنت ترغب في إضافة بعض النكهة، يمكنك إضافة القليل من الثوم المفروم أو البصل المفروم للمقلاة وقلي