Do Zero aos 100 Metros: Propulsão Alternativa e Nados Iniciais Antes do Crawl
Автор: Professor Dr. Caio Gracco
Загружено: 2025-10-27
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Nesta live, vamos explorar o caminho do zero aos 100 metros nadando sem parar!
Antes de dominar o nado crawl, existem técnicas e nados alternativos que ajudam a desenvolver propulsão, coordenação e resistência — mesmo sem depender da respiração lateral.
Você vai aprender:
✅ Como usar uma propulsão de braços alternativa para ganhar força e ritmo na água.
✅ Dois nados simples e eficazes para praticar antes de chegar ao crawl.
✅ Dicas de progressão e exercícios para melhorar o controle corporal.
✅ Como unir técnica e resistência para nadar 100 metros contínuos.
Indicado para quem está começando na natação ou quer aperfeiçoar a base técnica antes do nado crawl.
💧 Prepare-se para uma jornada de aprendizado e evolução dentro d’água!
🎥 Ao vivo com o Professor [seu nome].
#NataçãoDoZero #AprenderANadar #Crawl #PropulsãoNaÁgua #DoZeroAos100Metros
segue videos completos que tilizei trechos
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• PPF Single Arm Swim Drill
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![✅[APRENDA] BRAÇADA DE CRAWL - TÉCNICA PARA NADAR MAIS RÁPIDO AJUSTANDO A BRAÇADA DO CRAWL](https://ricktube.ru/thumbnail/utGdg0etavw/mqdefault.jpg)
