我得了恐慌症。三個步驟幫助自己度過低潮期，找回人生的動力。頻道停更一年的原因｜CHAT WITH FEI

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請大家不用擔心
我的恐慌症已經復原的差不多了
今天想跟大家聊聊恐慌症後
我是如何透過三個階段
自己幫助自己走出低潮期
如果你正在經歷一段人生不順遂的日子
我只想對你說
你不孤單，你辛苦了
每個人都有低潮的時候
能夠誠實面對自己
找到不開心的原因
試著尋找情緒抒發的出口
適時求助專業的心理治療
體會情緒、處理情緒
才能讓身心更加平靜且平衡

維持身心平衡且健康
就是我2021的最大目標

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