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스트레스가 당신의 두뇌,해마를 망가뜨리고 있습니다 – 진짜 회복하는 현실적인 3가지 방법
Автор: mp3verse
Загружено: 18 апр. 2025 г.
Просмотров: 354 просмотра
Описание:
🎧 지금부터, 뇌가 쉴 수 있도록 도와주세요.
감사합니다, 구독과 좋아요는 사랑입니다. 🐸
0:00 🧠 1. 스트레스가 뇌를 바꾼다?
1:03 📉 2. 해마의 위축과 판단력 저하
2:06 🚨 3. 만성 스트레스의 경고 신호
3:09 🔄 4. 회복을 위한 과학적 루틴
4:12 🌿 5. 뇌를 회복시키는 일상 전략
#스트레스 #뇌과학 #감정회복 #해마 #감정조절 #디지털디톡스 #mp3verse #심리학 #마이크로루틴 #자기돌봄 #fightflightfreeze #불안
고2 25년 3월 모의고사 영어영역 37번 지문
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