احمي نفسك من التورط العاطفي | كيف تتوقف عن امتصاص الطاقة السلبية من الآخرين ؟

لكي تحمي نفسك من التورط العاطفي تابع هذا الفيديو :
   • لا تعلق في صدمات الاخرين | كيف تضع حد للتو...  

ü انواع التعاطف و اهميته في حياتنا:

اهمية التعاطف : تخيل بانك مريض و ذهبت للمستشفى و كان الممرضين قاسيين معك و الطبيب لم يعاملك اصلا بطريقة فيها رحمة او انسانية او تخيل بانك تعاني من الاكتئاب و ذهبت لاستشاري نفسي و بدأت تشكي له معاناتك و هو كان يقاطعك دائما و نبرة صوته عالية و بدأ يلومك على اكتئابك و يقول لك بان الاكتئاب غلطتك انت و لم يعطك الفرصة حتى لتعبر عن المك .. كيف سيكون شععورك و مالذي ستقوله عن الاستشاري ؟
او تخيل بانك طفل و انت جائع و تبكي و امك جالسة على الفيس تعمل اللايكات و فوق هذا تقول لك اسكت و عندما استمريت في البكاء انهالت عليك بالضرب
(يعالجك و يعالج الاخرين .. يشفي الصدمات .. يؤدي الى حب الذات .. يزيد من تساهلك مع عيوبك و نقائصك و بالتالي تتقبل نفسك اكثر و يزيد تقديرك الذاتي .. التعاطف هو دواء رقض و تحقير الذات .. لا يوجد هناك الم لا يستطيع التعاطف التخفيف منه ) و في الشفاء ..احذر التورط العاطفي مع مشاكل و آلام الناس ..

ما هو الشيئ اللي يمنعنا من التعاطف (عندما ترفض ان تحس بالمك سترفض ان تحسه عند الاخرين / التعاطف مع الاخرين يبدأ بالتعاطف مع النفس .. الخوف من ان تغرق في آلام الناس اذا تعاطفت معهم )


تعريف التعاطف هي المقدرة ان تضع نفسك في مكان الاخرين .. ان تضع رجلك في حذائهم و ان تفهم معاناتهم و ان تتمنى لهم زوال معاناتهم او استمرار سعادتهم



مستويات التعاطف :

العطف : المستوى الذهني

التعاطف : المستوى العاطفي / سعة محدودة جدا لتحمل معاناة الاخرين و احتوائها .. التورط العاطفي ..
الصدمة الغير مباشرة vicarious trauma

الرأفة و الرفق : المستوى الروحي الاعمق المحافظة على حالة الحياد و ان تراقب بدون ان تحكم على ما يمر به الناس بانه شيئ سيئ بدون ان تشفق عليهم او ترفض ما تعرضو له او تعترض او تنفعل مع مروا به و هذي مش قسوة