6 упражнений, чтобы начать ПРАВИЛЬНО дышать! / Учимся диафрагмальному дыханию за 15 минут
Автор: Ксения Глинкина
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 6739
Вы ищете волшебную таблетку для пищеварения? Она у вас уже есть — это ваше дыхание!
🎀Glinkin Women's Wellness Club — онлайн-клуб пилатеса для здоровья → https://clck.ru/3MswWG
🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль
желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKCzf
🔵 Больше о здоровье пищеварения в моем Telegram-канале → https://t.me/glinkin_life
👉 Другие полезные ссылки:
Glinkin Holistic Sport Center → https://clck.ru/3MvKhq
Нельзяграм с лайф-контентом: / wellness.genetics
Всем привет, с вами Ксения Глинкина!
В этом видео я покажу простой комплекс упражнений, который действует как внутренний массаж для желудка, печени и кишечника. Забудьте о вздутии и тяжести — здоровье вашего ЖКТ начинается с движения и правильного вдоха.
Не переключайтесь и смотрите до конца, чтобы узнать, какие упражнения помогут научиться правильно дышать и улучшить работу всего организма.
А какие еще дыхательные полезные практики вы знаете или применяете? Поделитесь ими в комментариях.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные ролики.
#ксенияглинкина #здоровье #организм #дыхание #диафрагма #упражнение #дыхательныепрактики #жкт
👇ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ ВЫПУСКА:
00:00 - Вступление
00:51 - Что влияет на систему пищеварения?
02:12 - Что такое диафрагма и как она влияет на организм?
03:33 - Что нам мешает правильно дышать?
04:03 - Как и где можно делать упражнения?
06:27 - Упражнение 1
08:34 - Упражнение 2
09:24 - Упражнение 3
10:15 - Упражнение 4
11:20 - Упражнение 5
12:58 - Упражнение 6
13:43 - Рекомендации по упражнениям
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
