冥想：不是神秘主义，而是教你自律 | 2023 | 思维空间 0505

冥想：不是神秘主义，而是教你自律
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冥想本身可能不会改变你的生活，除非你为了适应冥想而改变了自己的生活。
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很多人认为冥想很神秘，其实维持冥想的习惯不需要你成为佛陀，甚至不需要你成为一个非常自律的人。冥想是一种特权，是让你自己选择去做的事。其实冥想本身可能不会改变你的生活，除非你为了适应冥想而改变了自己的生活。原文作者根据自身经验介绍了冥想给她带来的改变，对生活的影响，以及她认为的培养冥想习惯的正确方法。本文译自Medium，原标题为" How To Make Meditation a Daily Habit for Life"，希望对您有所启发。

冥想：不是神秘主义，而是教你自律

1. 向你最喜欢的专家学习
2. 从脑海到纸面
3. 结合多种方式
4. 禅宗冥想，或打坐冥想
5. 冥想不应该是负担