Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как избавиться от ночных пробуждений? 5 простых способов для крепкого сна в пожилом возрасте!

Автор: Долголетие и здоровье

Загружено: 2025-06-13

Просмотров: 249

Описание:

Проблемы с ночным сном? Преодолейте ночные пробуждения с помощью 5 проверенных способов! В этом видео я расскажу, как создать идеальные условия для сна, улучшить здоровье и избавиться от бессонницы. Если вам или вашим близким трудно спать ночью, не пропустите эти советы! 🧠

🛏️ Какие факторы мешают нормальному сну у пожилых людей?
💡 Как правильно подготовить спальню для качественного сна?
🧘‍♂️ Релаксационные техники для снятия стресса перед сном.
🍽️ Питание и витамины для лучшего сна.
🚶‍♂️ Как физическая активность влияет на качество ночного отдыха.

Этот ролик поможет вам научиться засыпать спокойно и пробуждаться без стресса. Поделитесь видео с теми, кто также испытывает проблемы со сном!📢

👉 Если вам понравились эти советы, не забудьте подписаться и поставить лайк! Ждем ваших комментариев и предложений! 💬

Следующее видео: «Как правильно организовать дневной режим для лучшего ночного сна».

⚠️ Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию...

#сон #здоровье #бессонница #пожилые_люди #долголетие

Как избавиться от ночных пробуждений? 5 простых способов для крепкого сна в пожилом возрасте!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4424 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oq3K4Mkwvts" ["related_video_title"]=> string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [1]=> object(stdClass)#4397 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Tw7OdVxi8eo" ["related_video_title"]=> string(96) "3 техники для БЫСТРОГО СНА после ночного пробуждения" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(44) "Профессор Эдуард Якупов" } [2]=> object(stdClass)#4422 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iwCludyWo-E" ["related_video_title"]=> string(131) "Как избавиться от «возрастного» запаха и вернуть близость в семье" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(31) "Дневник Здоровья" } [3]=> object(stdClass)#4429 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K4M2UWBqg5I" ["related_video_title"]=> string(114) "Пожилые: из-за этой ночной привычки у вас растёт риск инсульта!" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [4]=> object(stdClass)#4408 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eb54D-US_7k" ["related_video_title"]=> string(161) "Пожилым НЕОБХОДИМО Делать ЭТО Перед СНОМ / ИЛИ Мышцы Будут ИСПАРЯТЬСЯ / Здоровье Пожилых" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(25) "СИЛА МУДРОСТИ" } [5]=> object(stdClass)#4426 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-MfmiRvk2Xs" ["related_video_title"]=> string(165) "Пожилые, Как ПРОСТО улучшить Кровообращение В Ногах, 5 Простых Продуктов, Очень Эффективны" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(22) "Будь Здоров!" } [6]=> object(stdClass)#4421 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sjAtvpIPdv4" ["related_video_title"]=> string(144) "Доказано! Сон на Левом и Правом боку запускает изменения в теле и даже способен" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(27) "Тайны Медицины" } [7]=> object(stdClass)#4431 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ieTBuRBrYkU" ["related_video_title"]=> string(171) "Две недели до конца света? Иран (Фордо) ждёт удара / Трамп ждёт одобрения Путина / №964/ Юрий Швец" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(54) "Юрий Швец -- официальный канал" } [8]=> object(stdClass)#4407 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "df8k5KncKJ0" ["related_video_title"]=> string(126) "Пожилые, делайте это каждое утро — сахар в крови сразу пойдёт вниз!" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(25) "Здорово Живём" } [9]=> object(stdClass)#4425 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WnxCeY7J3VY" ["related_video_title"]=> string(143) "СОСУДЫ ЧИСТЫ, А СЕРДЦЕ МОЛЧИТ. Ошибки, которые убивают по ночам. Секрет Боткина" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(41) "Осознанное Долголетие" } }
6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

3 техники для БЫСТРОГО СНА после ночного пробуждения

3 техники для БЫСТРОГО СНА после ночного пробуждения

Как избавиться от «возрастного» запаха и вернуть близость в семье

Как избавиться от «возрастного» запаха и вернуть близость в семье

Пожилые: из-за этой ночной привычки у вас растёт риск инсульта!

Пожилые: из-за этой ночной привычки у вас растёт риск инсульта!

Пожилым НЕОБХОДИМО Делать ЭТО Перед СНОМ / ИЛИ Мышцы Будут ИСПАРЯТЬСЯ / Здоровье Пожилых

Пожилым НЕОБХОДИМО Делать ЭТО Перед СНОМ / ИЛИ Мышцы Будут ИСПАРЯТЬСЯ / Здоровье Пожилых

Пожилые, Как ПРОСТО улучшить Кровообращение В Ногах, 5 Простых Продуктов, Очень Эффективны

Пожилые, Как ПРОСТО улучшить Кровообращение В Ногах, 5 Простых Продуктов, Очень Эффективны

Доказано! Сон на Левом и Правом боку запускает изменения в теле и даже способен

Доказано! Сон на Левом и Правом боку запускает изменения в теле и даже способен

Две недели до конца света? Иран (Фордо) ждёт удара / Трамп ждёт одобрения Путина / №964/ Юрий Швец

Две недели до конца света? Иран (Фордо) ждёт удара / Трамп ждёт одобрения Путина / №964/ Юрий Швец

Пожилые, делайте это каждое утро — сахар в крови сразу пойдёт вниз!

Пожилые, делайте это каждое утро — сахар в крови сразу пойдёт вниз!

СОСУДЫ ЧИСТЫ, А СЕРДЦЕ МОЛЧИТ. Ошибки, которые убивают по ночам. Секрет Боткина

СОСУДЫ ЧИСТЫ, А СЕРДЦЕ МОЛЧИТ. Ошибки, которые убивают по ночам. Секрет Боткина

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]